[レシピ]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[レシピ]に関する記録ノート

11月03日　ブロッコリの塩きんぴら 【ランチ,お弁当,玄米,ダイエット,レシピ】
ブロッコリの塩きんぴら （写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・玄米ごはん（貝佃煮と青菜じゃこふりかけ）
・坊っちゃんかぼちゃとソーセージとうずら卵の煮物
・長芋グリル焼き
・ブロッコリの塩きんぴら ...
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10月04日　小さな主役 【ランチ,お弁当,レシピ】
小さな主役 （写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・十六穀ごはん（白ゴマと塩こぶ）
・ピーマンのきんぴら
・えのきとシメジの塩タレ煮びたし
・さつまいもとごぼうの厚揚げ ...
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