[代謝量]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[代謝量]に関する記録ノート

05月14日　今日から体制立て直し 【フィットネスクラブ,代謝量】
今日から体制立て直し 3日間で体重が増えたことは少しショックだった。
今までの減量では途中で体重が増加することはなく、もっと簡単に減量できていたのに・・・(T_T)

食事制限も食事量だけを制限して、食べる内容に関しては何を食べても問題なかったが、今回は量を落としても甘い物を食べると影響が出るようである。

つまり今の私の代謝量は、成人男子1人前以下の食事量でカロリーオーバーする体質になっていると言うことのよ...
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