[内臓脂肪レベル]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[内臓脂肪レベル]に関する記録ノート

07月09日　ニンジン・りんごジュースの効果？ 【内臓脂肪レベル,腹囲】
今朝、体重と腹囲を測ってびっくりでした。食事をそれほど抑えたわけでなく、運動もそれほどしていないのに、体重が記録開始以来最低の63.7（BMI21.8）、腹囲が79.8cmでした。瞬間的かもしれませんが、内臓脂肪レベルも初めて６となりました。

理由を考えていたのですが、
１．金曜、土曜と歩数が多かった
２．回数は少ないが最近腹筋、腕立て、スクワットをするようになった
３．ニンジン・りん...
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