[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>torontaさんのトップページ>記録ノートを見る>[通常日記]に関する記録ノート

[通常日記]に関する記録ノート

08月14日　66　運動　O 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
ダンベル20回X12種目、踏み台昇降10分、お風呂30分
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
...
コメント(0)　続きを読む
05月01日　115 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　続きを読む
10月31日　day72 【通常日記,食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
スクワット３０回
【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　続きを読む
10月13日　day54 【通常日記,食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
テニスレッスン１時間、試合１時間、スクワット４０回
【運動した時間】
120分
【新たな発見】
...
コメント(0)　続きを読む
09月15日　day26 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
テニス６０分
【運動した時間】
６０分
【新たな発見】
...
コメント(0)　続きを読む
09月12日　day23 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト、ベーグル、コーヒー
【昼ごはん】
ピタサンド、スープ、パン
【間食】
...
コメント(0)　続きを読む
1