[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

10月11日　筋トレ 【運動の記録】
目標　体重65㎏　体脂肪率18％　ウエスト80㎝
自宅やジムでの筋トレ　ジョギング　水泳を中心にがんばるぞ！
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