[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

04月02日　今日の運動 【運動の記録】
【今日やった運動】
踏み台昇降
エアロバイク
腹筋

【運動した時間】 ...
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03月30日　トレーニングメニュー 【運動の記録】
【今日やった運動】
踏み台昇降（３００回Ｘ３セット）
エアロバイク（１０分Ｘ３セット）
腹筋（２００回Ｘ３セット）

【運動した時間】 ...
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