トレーニングメニュー【三多さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月30日（月）

トレーニングメニュー
< no title 　｜　漢字検定準１級 >
【今日やった運動】
踏み台昇降（３００回Ｘ３セット）
エアロバイク（１０分Ｘ３セット）
腹筋（２００回Ｘ３セット）

【運動した時間】
１時間１５分
【新たな発見】

【今日の感想】
室温が高かった。

踏み台昇降（３００回Ｘ３セット）
エアロバイク（１０分Ｘ３セット）
腹筋（２００回Ｘ３セット）

休憩時間（セットとセットの間）１０秒
　　　　（種目から種目）３０秒
【記録グラフ】
勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1244点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
23秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
体重
78.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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