[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

10月18日　です。 【運動の記録,通常日記】
【今日のできごと】
★7:20～ジョギング40分間　朝の体重44.4kg
★11:~お尻歩き1.5往復←3往復なんて・・・ﾑﾘ!!!(＞＜)
★15:00～ｼﾞｮｼﾞﾝｸﾞ20分間←怪しい車が駐車により中断！ｺﾜｶｯﾀﾜ（汗）
★20：45～初心ダンス25分間
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10月17日　です。 【食事の記録,通常日記,メンタルの記録,ダイエット成功談,運動の記録,脳トレ記録】
【今日の記録】
★11：00～ヨガ40分間
★15：00～ジョギング40分
★21：00～ｴｱﾛ25分

【今日の感想】 ...
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