[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

03月20日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】さば煮付け　たまごごはん

【間食】
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06月07日　片思いか！ 【食事の記録】
0:30　ねる

7:00　おきる

【朝ごはん】バナナ4ほん：チキータ
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03月18日　no title 【食事の記録】
0:30　ねる

7:30　おきる

【朝ごはん】ミニハンバーグ
　　　　　　温キャベツとツナのサラダ　ごはん ...
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03月14日　no title 【食事の記録】
きのう23:30　ねる

7:00　おきる


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02月09日　no title 【食事の記録】
1:00　ねる

8:15　おきる　ねぼうで、朝計測できず。
　　　・ムスコやすみ。

【朝ごはん】マックグリドル　ハッシュドポテト　コーヒー×2 ...
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02月07日　さむいっさむいっ 【食事の記録】
1:00（2:00）　ねる

6:30　おきる

【朝ごはん】ごはんすこし　鶏黒胡椒焼
　　　　　　厚焼きソフト　カフェオレ ...
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02月04日　筋肉痛×筋肉痛 【食事の記録】
0:30　ねる
　　　・なかなか寝付けずにいると、1時ごろから腹痛、
　　　　ねばってから3時にトイレにいったら、なおった。ふぅ〜。
　　　　早く行けばよかった。。しかしそこからも寝付けず、
　　　　日が昇ってからうとうとしただけ。
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