[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

10月07日　ストレス 【食事の記録】
【朝ごはん】 スープ　バナナ

【昼ごはん】 バナナ　雑穀粉入りヨーグルト　野菜ジュース

【間食】 ポテチ
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10月06日　涼しくなったにゃ 【食事の記録】
【朝ごはん】 ナーベーラ豆腐の味噌汁

【昼ごはん】 補助食ゼリー　雑穀粉入りヨーグルト　野菜ジュース

【間食】
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10月04日　台風18号 【食事の記録】
【朝ごはん】 グリーンスムージー

【昼ごはん】 ラーメン　グリーンスムージー

【間食】
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10月03日　台風18号 【食事の記録】
【朝ごはん】 カボチャの煮物　野菜ジュース

【昼ごはん】 ブランパンケーキ　ヨーグルト　野菜ジュース

【間食】
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10月02日　ソフトバンク優勝！！ 【食事の記録】
【朝ごはん】 ご飯　ハム　スクランブルエッグ　レタス　野菜ジュース

【昼ごはん】 卵サンド　野菜ジュース　ヨーグルト

【間食】 ワッフル
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10月01日　ジョブトレ 【食事の記録】
【朝ごはん】 おにぎり　野菜ジュース

【昼ごはん】 卵サンド　野菜ジュース　ヨーグルト

【間食】
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09月30日　ケンタ 【食事の記録】
【朝ごはん】 野菜ジュース　バナナ

【昼ごはん】 バナナ　ヨーグルト　野菜ジュース

【間食】
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09月29日　ジョギング 【食事の記録】
【朝ごはん】 野菜スープ　ソーセージ　ヨーグルト

【昼ごはん】 野菜スープ　ソーセージ　ヨーグルト　シリアルバー

【間食】 ポテチ
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09月28日　カフェ 【食事の記録】
【朝ごはん】 アボカド　ハム　野菜スープ

【昼ごはん】 キーマカレー　雑穀米　レタス　ポテトスープ

【間食】 お菓子
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09月27日　ソーメン 【食事の記録】
【朝ごはん】 ご飯　ソーセージ　ヨーグルト　柿

【昼ごはん】 ソーメンチャンプル

【間食】 杏仁豆腐
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