[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

03月15日　no title 【食事の記録】
２日目（起床４時）

【朝ごはん】

【昼ごはん】
...
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06月07日　no title 【食事の記録】
起床５時頃？


【朝ごはん】

【昼ごはん】 ...
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06月06日　no title 【食事の記録】
起床5：00
まだ雨が降っている。
が、予報どおり晴れるだろう。多分。
午後からラウンドの予定。

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06月05日　no title 【食事の記録】
起床7：00
昨夜9時に寝たはずなのになかなか起きれなかった。
最近、すっごく眠たい。なんだろ？

【朝ごはん】
ごはん ...
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06月04日　no title 【食事の記録】
起床5：00

【朝ごはん】
おにぎり2個（とろろ昆布+梅干、海苔+鮭フレーク）
ミネラルウォーター
バナナ ...
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06月03日　no title 【食事の記録】
起床6：40
もっと寝てたかったけど、起きた。
本降りの雨。梅雨入りか。やだな。


【朝ごはん】 ...
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06月02日　no title 【食事の記録】
起床6：30
すっきり目覚めた。
足の腫れ、少し引いてる。

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04月14日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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04月13日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
サプリメント
りんご
緑茶
十六種雑穀米
納豆 ...
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04月12日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
オリーブ入りベーグル1/2個
牛乳
ショートケーキ1/2個
緑茶
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