[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

05月20日　絶対３キロ 【食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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05月17日　絶対３キロ減 【食事の記録】
絶対３キロ減 【朝ごはん】
ソーセージ2本 野菜肉炒めすこし
【昼ごはん】

【間食】
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05月16日　病院にいく。 【食事の記録,通常日記,闘病の記録,ダイエット成功談,脳トレ記録,運動の記録,メンタルの記録,睡眠の記録】
【今日のできごと】
病院にいく。ヘモグロビンA1c 6.1
0.2だけ良くなった。
体重は増えた。歩けなかった。
【今日の感想】
次は3キロ減、ヘモグロビンは5代 にする。必ず。
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