考え方がすごい大事だと思います。
なんで痩せたいのか？何の為に痩せたいのか？
そして、ダイエットは地道な努力と時間がかかると思います。
それをほんの少しお手伝いしてるのが、このノートだと思います!!
私はノートをつけるようになって、モチベーションupもそうですが、自分の生活を見直せてるってことが一番有意義だと思ってます。（食べ物の事を大幅に見直しましたが･･）
それとこのノートをつけてるってことで持続出来てることですね。
実際このサークルの半数は途中で止められてしまってます（ノートの記入がなくなってます）
続けられてるって事だけでも、私はすごいなぁって思ってます(yωy*)
私もまだまだですが、一緒に頑張れたらって思います！！

サンキュウ。
真剣に考え直そうと思います。
明日は、また休みとってまして、脳ドックに行きます、朝受付し、その日のうちに説明受けるようにしてます。