体重は、少し成果がでてきているようですね！
歩くのは、いいですよ。ビリーとセットでやると効果的です。私は、万歩計をつけています。1日のビリー以外の運動量を知っておくと、その日のビリーを何にしたらよいかの判断材料になります。歩数が少ないときは、長めのビリー。多いときは、短めのビリーとか判断材料にします。1日のトータルの運動量を調整できますよ。

＞hoshi-zoraさま

はい、体重が久しぶりにちょっと落ちました。
運動量、食事量がすぐに体重に影響してくるんだなぁ、ということがよくわかるようになりました。
歩くこと、ビリー、両方取り入れつつがんばります！