菓子【hirosiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月14日（木）

菓子
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【今日の記録】スナック菓子を買わない。。
　　　　　　　摂取（と消費より）のバランス


【今日の感想】解ってない。忘れる。思い出す。
　　　　　　　摂取1200以下目標計画。
　　　　　　　半分。３分の２。66.67％４分の３。75％。
　　　　　　　５分の４。80％になる。
　　　　　　　金時豆。チーズ。きなこ。
　　　　　　　甘い果物。ぶどうメロン
　　　　　　　スイカバナナ。小魚のおやつ。


【記録グラフ】
肩甲骨
21回
肩甲骨（回） のグラフ
 		ハムストリングス
106回
ハムストリングス（回） のグラフ
 		摂取カロリー。
1900kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
腕立て伏せ
3回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
23回
腹筋（回） のグラフ
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