本格的にダイエットスタート！【star226さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月31日（木）

本格的にダイエットスタート！
　｜　初日からカロリーオ... >
3月31日までに絶対目標達成します。

【記録グラフ】
消費カロリー
189kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4642歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4016.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 銀鮭の塩焼き（1人前） 178 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
18時
ハマチの刺身（2人前） 358 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
鴨鍋（1人前） 491 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
20時
日本酒（4人前） 770 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  4017 kcal
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