初日からカロリーオーバーは情けない【star226さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月01日（金）

初日からカロリーオーバーは情けない
< 本格的にダイエット... 　｜　休日の過ごし方は重... >


【記録グラフ】
摂取カロリー
1792kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
480kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1791.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
オリジン弁当 銀鮭の塩焼き（1人前） 178 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
20時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
  1792 kcal
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