２５日目【ばんこさんの健康管理カラダカラノート】

ばんこさん

２５日目

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【昨晩寝た時間】
２７時

【今朝起きた時間】
９時３０分

【合計睡眠時間】
７時間３０分

【今日の睡眠状態】
少し寝足りない

【記録グラフ】

生理周期（day） 29	基礎体温 35.72℃	食事の記録 2279kcal
体重 50.2kg

【食事の記録】

9時
三角チョコパイ（1人前）	290	kcal
マクドナルドホットアップルパイ（1人前）	211	kcal
サントリージャスミン茶（1人前）	0	kcal
12時
紅茶（1人前）	1.2	kcal
マクドナルドホットケーキ（1人前）	305	kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前）	67	kcal
ネーブルオレンジ（1人前）	59.8	kcal
15時
紅茶（1人前）	1.2	kcal
ネーブルオレンジ（0.5人前）	29.9	kcal
18時
かぼちゃのポタージュ（2人前）	324	kcal
野菜炒め（1人前）	305	kcal
パン（2人前）	343	kcal
19時
ネーブルオレンジ（0.5人前）	29.9	kcal
21時
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 500ml（0.5人前）	67.5	kcal
アサヒビールアサヒ五年熟成した梅酒ソーダ割り [カン] 350ml（1人前）	245	kcal
	2279	kcal
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