no title【trkyoshidaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月22日（土）

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【朝ごはん】なし

【昼ごはん】鮭おにぎり1個

【間食】なし

【晩ごはん】泡盛2合　ケンチキ４ピース、ポテトＳ3個、ベーコン入りのフランスパン中1個、ソーセージ付き菓子パン

【夜食】

【今日の感想】どか食い・・・・・満腹、、反省
明日はジムで1000cal消費の予定・予定
【記録グラフ】
水分
1.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
摂取カロリー
3200kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
2100kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
鮭おにぎり（0.5人前） 138 kcal
22時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（4人前） 948 kcal
ケンタッキー　フライドポテト（3人前） 498 kcal
フランスパン（5人前） 349 kcal
CoCo壱番屋 ベーコン（1人前） 96 kcal
ロールパン（2人前） 379 kcal
泡盛（3人前） 445 kcal
  2852 kcal
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