no title【りゅー太さんの健康管理カラダカラノート】

りゅー太さん

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【午前ごはん】
五目ごはん（茶わん1杯）

【間食】
炭酸飲料500ml
【晩ごはん】
ビール350ml/チューハイ350ml/つまみ（胡瓜の漬物/揚げ物お惣菜/根菜の煮物）
【夜食】
ケーキ（ティラミス）
【今日の感想】

【記録グラフ】

ジョギング
35分
ジョギング（分）のグラフ

食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
五目ごはん（1人前）	342	kcal
13時
煮物（0.5人前）	111	kcal
ティラミス（1人前）	292	kcal
15時
キリンビバレッジガラナ (北海道限定) [ペットボトル] 500ml（1人前）	215	kcal
23時
キリンビール淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前）	102	kcal
キリンビール氷結ウメ [カン] 350ml（1人前）	200	kcal
串カツ盛り合わせ（0.5人前）	309	kcal
ジャーマンポテト（0.5人前）	93.7	kcal
	1664	kcal
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