おかげさまで　カラダカラ33日目【クロムさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月01日（日）

おかげさまで　カラダカラ33日目
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【朝ごはん】 冷しゃぶ　ご飯中 冷凍bananaju 蒟naju畑　レタス　ヨーグルト

【昼ごはん】ざるうどん

【間食】 こんにゃくとわかめのサラダ（topvalu) ヨーグルト


【晩ごはん】 najuの煮びたし　ご飯中

【夜食】 蒟蒻とササミの煮物　ご飯中

【今日の感想】ありがとう＾＾ 　　最近靴づれがして　・・・でも歩いてきたよ

【記録グラフ】
水分
7リットル
水分（リットル） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
81本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
冷しゃぶサラダ（0.6人前） 298 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
マンナンライフ 蒟蒻畑 アセロラとレモン味 6個（2人前） 50 kcal
レタス（0.3人前） 27.9 kcal
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
13時
TOPVALU こんにゃくとわかめのサラダ（1人前） 112 kcal
16時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
茄子煮（1人前） 220 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
23時
蒟蒻（0.4人前） 18.5 kcal
ササミ（1人前） 10.5 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
  1900 kcal
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コメント
flo 2008/06/01 04:36 
続いたね～！！おめでとう。おめでとう♪
６月から、また、スタートだね～。
クロム 2008/06/01 05:36 
＞＞pino9 さん　おはよー＾＾

続いたよーーーー

アリガトヨーヨー(*≧∇≦)/--------((礼))≧□≦)~☆グハッ



ハジマッタ!!!
naju 2008/06/01 17:45 
冷凍bananajuと 蒟naju畑ゎ、

さぞかし　おいちいｺﾄでしょう(´∀｀)
クロム 2008/06/01 18:46 
＞＞bananaju畑　おいちいヨ＞＜ｂｂｂｂｂ
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