27℃晴れ霧【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月19日（土）

27℃晴れ霧
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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
93cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.9
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
1598kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
32971歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1664kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
265分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
朝食（1人前） 535 kcal
12時
カレーライス　外食（1人前） 905 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
練乳（3人前） 99.3 kcal
20時
赤ワイン（0.5人前） 270 kcal
白菜（漬け物）（5人前） 32 kcal
きゅうり（2.2人前） 46.2 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
とりのむね肉（皮つき）（1.1人前） 420 kcal
ダイエー スモークチーズ（0.6人前） 218 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2971 kcal
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