no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月19日（金）

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CON-EST服用（383日目）
・est錠　0.625mg　8錠（69日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（232日目）
・Lynoral錠　0.05mg　2錠（25日目）
・睡眠　　3時間30分
・またまた便秘・・・　2日目

・ダブルワーク明け、しんどい・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.77℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
240分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
1733kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1366kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
8時
トースト (jam ＆amp; butter)（1人前） 151 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
さけ（0.5人前） 73.8 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
20時
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
豆腐（1人前） 102 kcal
シシトウガラシ（1人前） 9.5 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
21時
ネスレ キットカット 2finger（2人前） 230 kcal
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
バニラアイス（0.3人前） 90.9 kcal
  1733 kcal
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