no title【まさる@ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月26日(金)

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
オムライス
ポタージュスープ
サラダ
ガトーショコラ

【晩ごはん】
マグロ寿司
納豆卵焼き
マカロニサラダ
トマト
しめ鯖
豆乳を練りこんだしらたき麺のスープ 鶏だし塩味

【今日の感想】

今年の研究室は今日で終わりんですけど。

研究室に行ったら大掃除していました。

大掃除が終わってから、T先生のおごりでお昼ご飯を食べに行きました。

今回はフランス料理風洋食屋なるところへ。

まあ、レストランです。

オムライスのランチセットを頼みました。

スープ、サラダ、デザート、ドリンク付です。

人が多かったからか、料理はあまり熱くありませんでした。

一番熱かったのは紅茶だったな。

せっかく美味しかったので、アツアツを食べたかったです。

料理とか、デザートを待っている間、なぜか周りが「すべらない話」な感じになって、話を披露していってました。

「すべらんな~」と、松本さんはちかちゃんが務めていました(何

ああいうネタを持っているのは得だよなあと思いました。

というか、話術もあるのか。

自分は聞いている側の人間ですね。

研究室に戻ってからは、急激に眠気が……。

昨晩しっかり寝たはずなのになあ。

バイトでフルコマ3フリ(1日みっちりってこと)なのにそこまで疲れなかったなあとか思っていたけど、見えないところで応えてたんだなあと。

明日からは3日連続でフルコマ3フリです。

とにかく風邪をひかないように頑張ります。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
3216kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
13時
オムライス(1人前) 575 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
ガトーショコラ(1人前) 445 kcal
コーンポタージュ(1人前) 216 kcal
14時
FANCL マルチビタミン&ミネラル(1人前) 4.6 kcal
21時
かっぱ寿司 まぐろ(3人前) 540 kcal
納豆卵焼き(1人前) 496 kcal
マカロニサラダ(1人前) 215 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
しめ鯖(1人前) 146 kcal
チキンカツ(1人前) 437 kcal
23時
ハウス 豆乳を練りこんだしらたき麺のスープ 鶏だし塩味 23.8g (1人前) 87 kcal
  3216 kcal
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