no title【teijiokuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日（月）

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【記録グラフ】
朝の体重
69.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		基礎代謝
1678kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
梅おにぎり（2人前） 480 kcal
12時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
18時
まぐろさしみ（0.8人前） 80 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
大根（1本）920g（0.1人前） 16.6 kcal
薄口しょうゆ（0.3人前） 2.9 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
焼秋刀魚（わさび漬け）（1人前） 284 kcal
アスパラベーコン（シェシェ）（1人前） 23 kcal
なんこつから揚げ（2人前） 388 kcal
チーズカリカリ（5人前） 275 kcal
サラダ（シェシェ）（1人前） 96.3 kcal
ニンニク串（シェシェ）（1人前） 80.4 kcal
肉じゃが（シェシェ）（1人前） 438 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2413 kcal
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