日々の記録　3/24【popo-popoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月24日（火）

日々の記録　3/24
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【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
家事＆掃除
15分
家事＆掃除（分） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
 		起きた時間
12時間
起きた時間（時間） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1150kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 456 kcal
ちりめん（1人前） 10.3 kcal
大根の葉とちりめんのふりかけ（1人前） 39.5 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 15 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
14時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
16時
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 280ml（1人前） 0 kcal
20時
おこわ（1人前） 108 kcal
赤飯（1人前） 94.5 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 64.8 kcal
23時
東洋水産 玄米ご飯（0.4人前） 91.2 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
  879 kcal
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