no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月16日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2803kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（0.5人前） 162 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
シマダヤ 坦々麺（1人前） 551 kcal
ブルボン チーズおかき（1.4人前） 158 kcal
13時
ギンビス しみチョコ（0.5人前） 171 kcal
15時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
17時
ガスト ミックスガストピザ（1.5人前） 897 kcal
19時
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2803 kcal
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