no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月18日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13056歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
みそしる（1人前） 36.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 34.6 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
ふじや２１ きびなご（0.2人前） 77.8 kcal
食塩（0.3人前） --- kcal
12時
おにぎり（3人前） 357 kcal
アジの塩焼き（0.3人前） 19.5 kcal
にくじゃが（1人前） 95.8 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
レモン（0.2人前） 6.5 kcal
18時
サブウェイ クッキー チョコチップ（0.2人前） 33.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.5人前） 25 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
20時
マックスバリュー こんにゃく冷し中華（1人前） 69 kcal
トップバリュー 14品目のバランスサラダ（1人前） 270 kcal
ビッグバリュー かしわおにぎり　（1人前） 388 kcal
  1703 kcal
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