予定通り1kg減少【めたぼんぼんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月19日（火）

予定通り1kg減少
< やばいです 　｜　ダブルパンチ >
昨晩はフィットネスに行って運動したので、一日で1kg減少。
日曜日完全休養による2kg増は、やはり一過性であった。

【記録グラフ】
万歩計
6648歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン ブランフレーク プレーンw/牛乳（1人前） 352 kcal
8時
ナチュラルローソン 生ハムとトマトの冷たいパスタ（1人前） 351 kcal
10時
セブンイレブン いちごジャム＆マーガリン（1人前） 451 kcal
  1154 kcal
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