正直…【みえももさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

正直…
< 今日から再挑戦！ 　｜　今日の記録 >
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昨日自分の体脂肪みて(´ﾟωﾟ):;*.':;ﾌﾞｯ と。

つーのも、去年ダイエット頑張っていたときは23％～24％ぐらいだったのに！
昨日測って見ると…29％～30％に((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

やらねば・・・やらねば・・・｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
30%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
29.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
50.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
51.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1119kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
連鎖でポン！
1090点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		クリックピン！ゲーム
2180点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
951点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
34秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
38秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
38秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
30秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
147秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
スターバックスコーヒー シナモンレーズンベーグル その他（1人前） 307 kcal
伊藤ハム キリ （ポーションタイプ）（1人前） 61 kcal
わかめのかき玉汁（1人前） 86.1 kcal
13時
きのことベーコンのスパゲッティ（0.4人前） 553 kcal
ごろごろ野菜スープ（0.4人前） 107 kcal
15時
するめ（乾）（1人前） 43.4 kcal
ブルボン ルマンド（2人前） 76 kcal
17時
ロッテ ブラックブラックガム（1人前） 8.3 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
わかめのかき玉汁（0.3人前） 27.7 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
鮭のホイル焼き（1人前） 128 kcal
味の素　 マヨネーズカロリー70％カット（1人前） 32 kcal
  1770 kcal
食事レポートを見る
コメント
ＲＵＰＩＫＡ 2009/05/30 13:57 
うちの体重計は計りみたいな単純なやつだから
体脂肪わからないんだよね…。
でも私もお腹の肉を見る限り、
相当ありそう～；；
 みえもも 2009/05/30 14:24 
今結構安く体脂肪計(3000円ぐらい？)であるから
思い切って買ってみるといいかも～？ｗ
結構目安になっていいよ！（といって全然乗らなかったらこれだけどヽ(;´Д｀)ﾉ）
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