夜勤二日目【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>けんすけさんのトップページ>記録ノートを見る>夜勤二日目
09年05月30日（土）

夜勤二日目
< 今日から記帳 　｜　夜勤三日目 >
【今日やった運動】
ウォーキング3キロ、ジョギング3キロ、ｼｬｺｼｬｺ300回
【運動した時間】
60分
【新たな発見】

【今日の感想】
荷物を背負ってのrunは結構堪える。

【記録グラフ】
体脂肪率。
12.4%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
  1533 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE