no title【n.akasakaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明治乳業 レンジピッツァ＆ピッツァ 140g（0.2人前） 51.2 kcal
フランソア チョコサンド（0.5人前） 184 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.3人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
ー カシスオレンジ（1人前） 56 kcal
ジン（1人前） 85.2 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
やきとり（0.5人前） 168 kcal
からあげ（0.2人前） 100 kcal
フライドポテト（0.4人前） 66.4 kcal
枝豆（0.2人前） 6.7 kcal
ファーストキッチン マルゲリータ（0.1人前） 26.2 kcal
やきそば（0.7人前） 444 kcal
22時
ー カシスオレンジ（2人前） 112 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
  2538 kcal
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