no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
22023歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
スクランブルエッグ（0.4人前） 35.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 122 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（0.5人前） 59 kcal
サンマルクカフェ ストロベリージャム（0.1人前） 30.2 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 22.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（0.8人前） 33.6 kcal
オレンジジュース（50%）（0.8人前） 75.2 kcal
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
パイナップル（缶詰）（0.5人前） 16.8 kcal
バレンシアオレンジ（0.1人前） 4.7 kcal
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1.1人前） 972 kcal
19時
カステラ（0.7人前） 112 kcal
21時
ローソン 大盛ナポリタン（1人前） 805 kcal
ローソン オクラとめがぶのネバネバサラダ（1人前） 49 kcal
ローソン おにぎり（日高昆布）（1人前） 176 kcal
  2707 kcal
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