no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月16日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
19829歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
くらしモア 食パン5枚切り（1人前） 186 kcal
はちみつ（0.8人前） 51.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 175 kcal
11時
きな粉団子（1.2人前） 103 kcal
びわ（1人前） 36 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
いわしの天ぷら（1人前） 188 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
いかの煮物（1人前） 80.5 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
パンケーキ（1人前） 198 kcal
19時
だしキャベツ焼き（1人前） 387 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ぶり大根（1人前） 147 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
  2531 kcal
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