休日、梅雨の合間の晴れ【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日（火）

休日、梅雨の合間の晴れ
< 休日 　｜　早番最終日 >
【今日のできごと】
今日は、雨が降ったりやんだりしていたが、昼間は晴れ間がのぞいていた。
東北地方は、梅雨明け宣言しないとのこと。。
何年か前にもあった気がする。
短い夏が終わると、あっという間に寒くなるんだよね。
少し涼しい方が、運動はしやすいが、冬に向かっていると思うと、何だか気が重い。
スノボが出来る反面、雪かきが面倒。。

今日は昼過ぎに彼女が帰った。
明日は仕事が終わったら、彼女の家で酒飲み。
オヤジさんがいるので、多少緊張してしまうが、そういった付き合いも大事だろう。
まぁ今年の暮れには結婚するわけだし、仲良くなっていて損はない。


【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率。
11.2%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		食事の記録
1243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（1人前） 272 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ミスタードーナツ オールドファッション（1.5人前） 449 kcal
21時
加ト吉 ホームラン軒（0.8人前） 282 kcal
  1243 kcal
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