休日。【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月24日（月）

休日。
< 夜勤明け休み。 　｜　夜勤休出。 >
今日は昼前に起きてちょっとドライブ。
チャリで体力の限界に挑戦っ！！って昨日寝るまでは思っていたんだけど、色々野暮用が出来て時間が無く
今回は断念。。
そういえば、鶴ヶ城マラソン大会のエントリ-締め切りが近づいてきたなぁ。
今年はどうしよう・・。

人間はワガママな生き物だ。
一人は淋しいが、一人でいたい時もある。
都合の良い時だけ連れを呼んで。。なんて生き方もあるんだろうけど、俺には性格上無理だ。
100％完璧な人間なんて居るわけ無い。まぁ二人たして100に近づければ良いのかななんて、最近おもふ今日この頃。

明日は休出だ。

【記録グラフ】
体脂肪率。
12.8%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ロースカツ（1人前） 632 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
19時
牛丼（1人前） 880 kcal
  2033 kcal
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