いざ、リベンジ!つぶ貝編【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月25日(火)

いざ、リベンジ!つぶ貝編

< 必殺!その場しのぎ...  | 和食屋のオバハン >
土曜日に、天気が悪いので仕方なく買い物へ。
行った先は家から1時間15分ほど北にある、でっかい韓国スーパー。

韓国の食材は日本のものと同じものが多く、
しかも日本のスーパー、ミツワより安いことが多いので、
韓国スーパーで買える物はできるだけ韓国スーパーで…が私の基本。
お野菜で日本のものと違うのは、大根。→日本のより太くてかぶらに近い感じ。
なすび →日本のより長くて皮が硬く、水分が少ない。
しし唐 →断然韓国もののほうが“アタリ”が多い。
きゅうり →ぶっとくて柔らかめ。アメリカのきゅうりに近い。日本のきゅうりは“日本きゅうり”って売ってる。
これら以外はレンコンも長芋もごぼうも、白菜もきのこ類もなんでも日本のと同じ。
鮮魚コーナーも大きくて魚の種類も多いし、
市場みたいに自分で選んだものをその場で裁いてくれるところが嬉しい。
韓国人もお刺身食べるけど、こればっかりはちょっと心配なので、
日本のスーパー以外で買ったことはないんだけれど。

で、その鮮魚コーナーに、土曜日は生のつぶ貝が売っていた。
おっと~。ひょっとしてひょっとすると、これって私、
先日の千切れたさざえのリベンジができるかも!
ってことで、ご購入。
正直、私は今まで日本で殻ごとのつぶ貝を見たこともなかったし、
アメリカに来てからだって中国人のお友達が料理してくれたのを食べた以外、
自分で買ったことも料理したこともない。
でも友達が料理していたのを思い出すところ、
基本的にはさざえのつぼ焼きとなんら変わりなかったから、
彼が作ってくれたお味付けを思い出して、エイヤ!で。

まず塩抜きがてらに塩水に一晩漬けて。←塩抜きなんているんかいな?
殻をごしごし洗って。
自家製(と言うより、思いっきり自己流)出汁を、
だし汁としょうゆ、みりん、お酒、鷹の爪、コリアンダーを煮詰めて作り、
それをつぶ貝にぶっかけてオーブントースターで15分、チ~ン!

いっひっひ~。貝がだんだんおつゆを噴出してグツグツいってきたざんすぅ~。
うほっほぉ~い!オーブントースターの方から
おしょうゆの香ばしい匂いが立ち込めてきたよ~ん。
ひ~え~。ちょっと自家製出汁、気前良く唐辛子入れすぎて鼻に刺激がきまくりよ~。
グアッショ~~ン!大魔王ぉ~!
などとかなりご機嫌で、いざ勝負!
左手の指先と爪であっちっち~の殻を固定して、
フォークを身の奥のほうにグサリ!
あっちっち、あっちっちとお母さん指、お兄さん指、お姉さん指と左手の指をローテイトしつつ、
お父さん指はお役目バトンタッチする指がないので忍の一字で踏ん張ります。
右手はフォークを引っ張り過ぎないように十分に力加減をしながら、
じ~っくり自分の方へと回転をかける。
くう~っっっつ。左の親指が熱いぞ~!! う~~~んっ。
やった~~!!!今回は大成功!!!
そしてそのお味は。さざえより多少淡白ながら、こりこり。かつムニュっとして。
う~む。最高!淡白な分、唐辛子&コリアンダー出汁のパンチがグ~っ!

が、しかし、今日知ってしまった。
http://www.youtube.com/watch?v=_0tYgi-ed4w
つぶ貝の身の中にあるアブラっちゅう部分は食べると体調を崩すらしい。
食べる前に、ちゃんとン内臓を掃除をしないといけなかったらしいのだ。
そんなこと知らんから、私も彼氏もぜ~んぶ、全部、食っちゃったもんね~。
そして今日も、二人とも。
ピンピンしている。


【記録グラフ】
運動した時間
60分
運動した時間(分) のグラフ
ウエスト
68cm
ウエスト(cm) のグラフ
食事の記録
1630kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
パン(1.3人前) 223 kcal
スクランブルエッグ(1人前) 119 kcal
プロセスチーズ(1.3人前) 88.1 kcal
カリカリベーコン(3人前) 48 kcal
12時
ご飯(1人前) 235 kcal
ニラ玉(1人前) 108 kcal
太刀魚(1人前) 266 kcal
しし唐とじゃこのきんぴら(0.2人前) 17.3 kcal
すき屋 サラダ(1.5人前) 36 kcal
貝柱(0.7人前) 20.4 kcal
ナス(しば漬け)(1人前) 3 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング(0.5人前) 21 kcal
18時
すき屋 サラダ(1.5人前) 36 kcal
ビーツ(2人前) 4 kcal
ブルーチーズ(1人前) 34.9 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング(0.5人前) 21 kcal
クルミ(3人前) 121 kcal
20時
豆腐チゲ(0.7人前) 227 kcal
  1630 kcal
食事レポートを見る
コメント
信楽狸ちゃん 2009/08/25 06:58
おはようございます♪
元気でピンピンしていて何よりです(〃▽〃)
もしお腹痛い~だったらタイヘンダァ!! ヾ(゚ロ゚*)ツ三ヾ(*゚ロ゚)ノ タイヘンダァ!! 
そんな大きな貝。。私の近くのスーパーでも見たことありません。。
でもって貝料理はアサリの酒蒸しぐらいしか作ったことがないです(〃▽〃)
見習わなきゃ~
 こんなはずじゃない 2009/08/25 09:50
私もこんなの、韓国スーパーで初めてみましたよ~。
酒蒸し、おいしいしカロリー少ないし、最高!
ほよほよ♪ 2009/08/25 09:47
食材、なんでも大きくて羨ましい!
日本は天気が悪かったから、野菜はちっこくなって、値段もあがって
悲しいよ~。
 こんなはずじゃない 2009/08/25 09:52
こっちはホント、食材安くて助かります。
近所のファーマーズマートに行くと、
レタス一玉100円。緑のおねぎ3束100円。とかそんなですよ。
まあ、農薬がどんだけ~ってほどかかってそうですが。
maruomaru 2009/08/25 13:12
アッハッハ、内臓も食べちゃいましたね。
何ともなくて何より。
殻から身を出す下りでは緊張しながら読んじゃった。
キレイに取れてお見事!こんなちゃんは巻貝マスターよ~!
 こんなはずじゃない 2009/08/26 00:28
え~。内臓食べちゃいけないって知ってた?
さざえだって似たようなもんなのに、つぼ焼きにしたら全部食べるじゃんね?
でも、なかなかおいしかったよ。
maruoちゃんも上海でつぶ貝だったら買えるんじゃん?
さざえよりちょっと臭みが少ない気がするしお勧めよ~ん。
たろりん 2009/08/25 16:45
貝は酒蒸しが一番おいしいです~!
そのお出汁。じゅる~と吸うとうまみがぽわっー!!!こりこりっと身をかじる一瞬の口福。
つぶ貝は北海道時代買ってきて食べてました。その時に内臓はとるんだよ。って教えて貰いました^^);
でも、結果オーライですね^^
 こんなはずじゃない 2009/08/26 00:30
へ~、北海道ではつぶ貝あるんだ~。上の映像ぐらいでっかいの?
こっちのはね、手の平くらいの大きさだったよ。
やっぱ内臓は取るんだ…。良かった~、死なないで。(笑)
hana_511 2009/08/25 17:51
つぶ貝って、居酒屋の「つき出し」とかで出てくる、親指ぐらいの小さいものを想像してました。
こんだけ大きいと、内蔵とるのも大仕事ですよね。
しかし、なにもなくてよかったー。
 こんなはずじゃない 2009/08/26 00:34
あ~、あれはね。シタダメって言うんだって。
すんごい知ったかぶりだけど、実は私の8月12日のノートにさざえのこと書いたとき、
みなさんのコメントでちっちゃいのの名前教えてもらったの。
シタダメは流石に内臓とらなくていいみたいだね。(笑)
YGT 2009/08/25 23:10
コリアンダアーかあ!
やや。それもありだよねえ。
おおおお。
彼とハイタッチしてそうなのが浮かぶなあ。

東京のキューバンは・・・・微妙だったなあ。
しばらく先にフィラデルフィアに寄るんだけど。
いい店ごぞんじ?
 こんなはずじゃない 2009/08/26 00:42
なんかね。その友達は結構辛い中華料理お得意だった。
四川の出身って聞いた覚えはないんだけどね。
コリアンダーと唐辛子のソース、蒸し鯛や蒸し鶏、焼き豚にも合って、
メチャウマだったよ~。

え~!フィラデルフィアに来るの?
いついつ?だったらNJにも…ってか、NYにも寄ってよ。隣じゃん!
飲も!飲も!…って、仕事なんだよ!!だね。
あのね~、昔フィリーでCUBANに行って、飲んで食って踊って、すごい楽しかった思い出がある。
でも、そん時もいつも通り酔ってて、どこだったか全く思い出せないから、ちょいと調べてコメントするね~。
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