no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16443歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ディリー おむすびセット（1人前） 430 kcal
エースコック トマト春雨（1人前） 107 kcal
14時
草加せんべい（1人前） 38 kcal
18時
三つ葉（3人前） 0.54 kcal
なすの天ぷら（0.5人前） 64.5 kcal
カボチャの天ぷら（中）（1人前） 56 kcal
ししとうの天ぷら（1人前） 16 kcal
ごぼう（1人前） 6.5 kcal
天ぷら（衣）（1人前） 50 kcal
はまち（1人前） 128 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
わさび（1人前） 1.8 kcal
なすの揚げ浸し（0.4人前） 51.9 kcal
大根（根）（0.5人前） 3.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 17.3 kcal
馬肉（1人前） 11 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1.4人前） 294 kcal
焼酎（乙類）（1.3人前） 341 kcal
19時
シャブシャブ（1人前） 227 kcal
20時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
  2155 kcal
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