no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2230kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（1.6人前） 314 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
カゴメ 押し麦ごはんで ミートドリア 206g（1人前） 263 kcal
17時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 44 kcal
19時
ほっかほっか亭 天とじ丼（1.1人前） 979 kcal
21時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2230 kcal
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