no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2166kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.8人前） 168 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
広島風お好み焼き（0.7人前） 464 kcal
18時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
焼き鳥（0.6人前） 202 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ドトールコーヒー モンブラン（0.9人前） 315 kcal
  2166 kcal
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