ナイシトール３０日目　まとめ【どんたこそさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月25日（水）

ナイシトール３０日目　まとめ
< ナイシトール２９日... 　｜　疲れた・・・ >
今日はメガ牛丼たべるぞおおおおおおおおお
また我慢。。。


牛丼は置いときまして。
３０日ということでまとめようと思います。

この１ヶ月こんな結果となりました。
体重　　　　69.3→64.9
骨格筋率　　37.1→36.1
体脂肪　　　22→23.3
BMI　　　　26.1→24.4
基礎代謝　　1625→1542

かなりの効果があったと思います。
副作用として体が重い感じはありますが幾日かすれば体は慣れてきます。
ただ飲んでるだけでも効果はあると思いますが、基本は食事制限と運動をしないと大きい効果はない。
もう一瓶買って継続して使っていこうと思います。

ということで今日は牛丼を食べようと思います＞＜

コメント
三輪昌志 2009/11/25 16:17 
体脂肪率かな・・・？
落ちてないのが気になりますが・・・、体重の低下はすごいですね。
三輪車も見習わないと！。
お互いがんばりましょう！
 どんたこそ 2009/11/25 16:51 
１日目は仕事だったんですよ。
仕事中ほとんど食べず水分のみのときがあったりしますんで、それが原因なのもあります。
飲み始めた１日前の体脂肪率は２５％以上だったんで、ここんとこ運動不足なのもあり停滞していますが・・・
少しづつ改善していこうと思います。
最近はまたコーラにハマりはじめてきているので、それにも注意しないと＞＜
☆ゆー☆ 2009/11/25 16:38 
おぉ５㌔減！！！！

すばらしい♪
 どんたこそ 2009/11/25 16:53 
ありがとうございます。
今はカロリーオーバー気味で体重が６５～６６のいったりきたりでｗ
ﾏｰﾘｰ 2009/11/25 21:17 
どんたこそ流ダイエットの成果がでましたね☆
一ヶ月で５ｋｇとは、かなりの減量です。
体重が減ったのに体脂肪が増えているのは、筋肉量が減って脂肪が増えたと見ましたが・・・
「もう一瓶買って・・・」とは特別なドリンクですか？
 どんたこそ 2009/11/26 04:29 
少し間隔をあけてナイシトールを服用してみようかと。
体脂肪は１日目の前の日を見たほうがいいかもしれません・・・ｗ
きりり 2009/11/26 14:40 
体重は凄いですね～このまま続けて運動も取り入れたら体脂肪も落ちそうだしなかなかいいですね♪　
どんたこそ 2009/11/27 02:21 
食欲も問題なんですよねぇ。
どうにか制限しないと・・・
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