～どんたこそさんの記録ノート

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どんたこそさんの2009年10月の記録ノート

ナイシトール５日目

 10月31日（土）
クロストレーナー不調のためウォーキングに変更。


ナイシトールを飲んでの５日間。
１日目、体重は変化せず、体脂肪が下がり骨格筋が上がる。
２日目、１日目と同じだが、便通が良くなり１ｋｇぐらいの量の便が出る。 ...
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ナイシトール４日目

 10月30日（金）
眠い・・・
今日の運動はウォーキングのみにしとこうかと思います・・・


結局、１６時まで寝てしまいました。
何もできず。
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ナイシトール３日目

 10月29日（木）
仕事しながら付き合いでそこそこ食べてしまいました。
疲労も強く。

あまりの不景気で暇すぎる暇疲れです・・・
乗り切らないとしょうがない。
...
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ナイシトール２日目

 10月28日（水）
今日はクロストレーナー出来ず。
会社に用事があり暇がなく出来ませんでした。

今日は疲れました。

ナイシトールはちゃんと飲み続けてみてます。 ...
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ナイシトール１日目

 10月27日（火）
１日目にして効果が出ているのか体脂肪率が３％も下がった。
そいでもって骨格筋率２％も上がった。
あまりに急激な動きに驚いています。

まだ１日目なのでなんともいえないですが、ちゃんと続けて飲めば効果は見込めるかも。
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ナイシトール

 10月26日（月）
体脂肪は減ってきてはいるんですが、ちょっと緩やかすぎて「減ってるのか？増えてるのか？んんんん？！」と言う具合なので。
今まで通り運動、食事制限を取り入れナイシトールという薬も服用してみようかと思います。
１ヶ月飲み続けて効果出るかどうか。
とりあえずやってみます。

効果があるといいんですけどね・・・ ...
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レシピ

 10月25日（日）
レシピを作成したいのに画像ＵＰできない・・・


たまにはコーラを飲むぞおおおおおおおおおおおおおおおおおっ！！！
うおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！
う゛ぁあああああああああああああああああああ！！ ...
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no title

 10月24日（土）
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官僚たちの夏

 10月23日（金）
友達から「これは面白い！」と借りた物なんですが。
最初は「ふーん。あっそ」っていう程度で見向きもしなかったドラマなんです。
ちょっと覗く程度に見ていたら１話～最終話まで見てしまいました。

内容はというと・・・
戦後復興していくのに通産省の役人が国を発展させ、また大事なところを保護していこうと奔走する話なんです。 ...
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体重

 10月22日（木）
停滞期もありハマりましたが、なんとか順調に落ちています。
3ヶ月前の体重は８２ｋｇほどあり今はというと６８ｋｇほどになりました。
このサイトでカロリー計算することで停滞期を乗り切ることができたんだと思います。
カロリーを計算せずに今までどおりやっていたとすれば、ずっと停滞期であっただろうと・・・ｗ

今日は昔の失敗談をしようと思います。 ...
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(´･ω･｀)

 10月21日（水）
今日は食いすぎ。
たまにはいいか。

最近、無性に甘いものが食べたくなるんですよね・・・。
今日は朝から「よし！久しぶりにボリュームのあるものを食べるぞ！」と思い牛丼大盛りを食べる予定だったんですが。
最終的に甘いみかんの缶詰で終わらせることに。 ...
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人参羊羹

 10月20日（火）
一昨日の日曜、清瀬の市民祭りに行ってきました。
気候もちょうどよく、凄い人でした。
一通り眺めて、とりあえず清瀬の名物といわれている「人参を練りこんだ物」を買うことにして帰ってきたんです。
人参ジャムや他何かありましたが忘れました＞＜

とりあえず目に付いた人参羊羹となぜか芋羊羹も売っていたので買っていくことにしました。 ...
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no title

 10月19日（月）
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祭り

 10月18日（日）
駅前で市民祭りがあります。
片道２ｋｍほどありますが、銀杏と戦いながら歩いてみようかと思います。

帰りにケーキ屋に寄っていこうか悩んでます＞＜

飯と鯖缶食って１０分後にクロストレーナーやりはじめたら鯖が喉をのぼってきました。 ...
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コーヒーのみすぎ

 10月17日（土）
５本も飲んでしまいました(´･ω･｀)
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ケーキ

 10月16日（金）
甘いもの大好きでついつい食べてしまうのがケーキなんですよね。
結構いろんなところから買いにくる。そこそこ知名度のあるケーキ屋さんなんです。
ボンボンガトーという名前のお店で片田舎、駅前から離れた場所にあるんです。

そこのシュークリームがなかなか美味しくて、たまに買っては食べちゃうんですよね。
カロリー高いです・・・ ...
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精力

 10月15日（木）
いやぁ～
もうはじめて３ヶ月にもなると体力もついてきているのか朝起きると、もう息子が元気で元気で・・・

まあ、悪いことではないから良しとしましょう・・・＞＜
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困った客

 10月14日（水）
ボケにも色々ありますよね。
芸人が人を笑わせるためにするボケ。
これで人を笑わせるなんて凄いことだと思います。
一人で突っ込んでボケてみせるなんて相当なものです。そんなお客さんだったら楽しいだろうなぁと思う今日この頃なんですが。
ボケと言っても色々あります。
これから書き込むことは今日実際に起きたことです。 ...
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酔っ払い

 10月13日（火）
まあ、この仕事をやっていますと酔っ払いはつきものなんですよ。
酔っ払いといっても色んなタイプのお客さんがいます。
陽気に愉快に楽しくお喋りを絶え間なくしてくれる人。
またその逆に陰険で何かいうごとに喧嘩腰で絡んでくる人。

昨日はそんなお客さんを乗せたんです。 ...
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no title

 10月12日（月）
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タクシー会社

 10月11日（日）
おはようございます。
一つのタクシー会社には１００人～３００人の乗務員がいます。
色んな乗務員がいます。
お客さんの中には「あそこのタクシーは使わないのよ。嫌な思いをしたから。」と選ばれるお客さんがいますが。
同じ会社で、皆仲が良いかというとそうではありません。
十人十色で肌が合わない運転手がいたり、怒鳴り合いするほど仲の悪い運転手がいたりとさまざまです。 ...
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クロストレーナー

 10月10日（土）
クロストレーナーをはじめてそろそろ３ヶ月になります。

長いこと停滞期は続いてるものの、なんとか週４日ペースで平均１時間ぐらいでやっています。
疲れが酷くて４０分ぐらいで切り上げる日もぼちぼちありましたけど、３ヶ月前と比べて体型はだいぶ変わってきました。
前はあばら骨が出ないほど腹が出ていましたが、今ではあばら骨が浮き出るほどになってきています。
...
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no title

 10月09日（金）
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暴風雨

 10月08日（木）
昨日は仕事でした。疲れた・・・

この仕事は人が嫌がる天気ほど稼げるんです。
台風はもちろん。
大雨、雷、滅多にないけど雪とか。
...
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no title

 10月07日（水）
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空腹

 10月06日（火）
あまりに空腹すぎて眠れないので食べることにしました。
あーあ・・・
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コーラ

 10月05日（月）
困りました・・・
うちの親父もコーラ大好きで１．５㍑コーラをまとめ買いしてきやがりました。
あると飲んじゃう＞＜

困った・・・
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no title

 10月04日（日）
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烏龍茶

 10月03日（土）
今までコーラ大好きで一日一回は飲まないと気がすまなかったんですが、最近烏龍茶に少しづつ変えてきています。
それでもたまにコーラは飲んじゃいますが・・・
あとは仕事中の加糖のコーヒーをどう控えていくか考え中。
といっても仕事柄、糖は少しでも取ったほうがいいんですよねぇ。

...
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愛猫

 10月02日（金）
昔、働いていた職場に餌目当てに居座っていたのが今うちで飼っている猫なんです。
昔は小さくて小柄で可愛かったんです！
今じゃ飼い主に似て太ってしまって一日に多いときには3缶も食べる大食い。
夜になると「ﾄﾞｶﾄﾞｶﾄﾞｶﾄﾞｶ！ﾆｬｰｵ！ﾆｬｰｵ！」と駆け回り何往復もします。
憎い！憎い！
と思い。睨み付けるが甘えてくるのでやさしくしてしまう・・・。 ...
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迷い

 10月01日（木）
いやぁ。晩飯何食べるかなぁと悩んでいて炒飯が食べたい！と思ったんですが、どうにもオーバーしてしまうので諦めました。
とりあえずもやしにしました。
もやし食ってダラダラテレビ見ながらコーラ飲んで風呂上りにアイスということに決めました。

うちの猫はそんなのお構いなしに缶詰バクバク食ってやがるのを見ると憎らしい！
なんてやつだ！と思うんですが可愛いので許してしまうんです(ﾟдﾟ)
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