～どんたこそさんの記録ノート

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どんたこそさんの2009年09月の記録ノート

停滞期

 09月30日（水）
停滞期で体重がここしばらく変動がなく面白みがないです。
気長に続けていくしかないですね。
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no title

 09月29日（火）
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マグネットストライダー

 09月28日（月）
ようは安いクロストレーナーなんです。
はじめたのが7月ぐらいからなんですが、これが凄いんですよ。
18000円ほどで買ったんですよね。
7月から8月にかけて５ｋｇほど減ったんですよ。
最初のころは一回40分を目安にしてやっていました。
40分やるだけで汗が1リットル～2リットルぐらいは当たり前にでました。 ...
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no title

 09月27日（日）
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朝のカレーライス

 09月26日（土）
お腹にもっさりときますね・・・
今日は何も考えず普通に食べてみようかと思います。

どれだけのカロリーいくのか楽しみです＞＜

朝のカレーライスから投げやりになって食べましたが、軽くいってしまいました。 ...
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カレーライス

 09月25日（金）
今日、親父がカレーライス作ったんですよ。
カレーライスのカロリーを調べてびっくり。
一杯あたり大体８００kcal

昔、一度に食べたときは4杯ぐらい夜だけで食べてたことがありました。
4杯×800=3200kcal ...
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モメゴト

 09月24日（木）
揉め事と言っても色々ありますが、身内のごたごたほど面倒なものはないですね。

書き込むと長くなるんですが、愚痴を兼ねて書かせていただきますね。
問題の人物は姉なんですが、姉は３６×１で子供を育てた立派な人でもあるんですが、納得いかない内容がありまして。
姉の子供で俺にとっては姪っ子なんですけど、この姪っ子がとんでもなく無鉄砲で唯我独尊、傍若無人でどうにも困っていまして。
ようは常識の通じない娘なん...
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ゼロカロリーゼリー

 09月23日（水）
ゼロカロリーゼリー食べたんですが、普通に美味しいですね。
驚きました。
今日は食いすぎ。たまにはいいかな('A')
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仕事

 09月22日（火）
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食べ物

 09月21日（月）
こうやって自分の食べるものを正直に記録していくっていうのは初めてなことなんですけど。
記録してみて驚きます。
ちょっと軽く食べただけで６００キロカロリーとかいっちゃうんですよね。
何も意識せず飲み食いしてたら簡単に２０００～３０００なんてあっという間ですよね・・・。
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清涼飲料水

 09月20日（日）
おはようございます。
ここのところ一番困ってるのが清涼飲料水なんですよねぇ。
何気なく当たり前のように飲んでるんですよね。
コーラ、サイダー、他色々。
甘くて美味しいんです・・・ｗ
ゼロカロリーのものは美味しいんですけど、何だか物足りなくて満足しないんですよね。 ...
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仕事

 09月19日（土）
眠いです・・・
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クロストレーナー

 09月18日（金）
一ヶ月前からクロストレーナーをはじめてみました。
仕事が不規則で毎日はできないんですが週３～４日でやってみてます。
やるときは消費カロリー５００キロカロリーを目指して汗ダラダラになってやってます。

そのおかげで５ｋｇほど減量できました。
目標体重までどんだけかかるかなぁ・・・ｗ ...
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