晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

晴れ
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【今日のできごと】
活動系／洗濯・新幹線・お土産購入・ドトール・夜到着
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ミラノサンド・キャラメルマロンラテ
【間食】
カルピス
【晩ごはん】
卵雑炊・餃子・大根とじゃこの煮つけ・お茶
【夜食】
みかん・ラスク・いちご寒天
【今日の感想】
法事の前日入り。新幹線は咳してる人が多かった。
体調不良でしんどい。薬飲んでいた。

【記録グラフ】
気温
14℃
気温（℃） のグラフ
 		基礎体温
36.66℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
ドトール ミラノサンドA（1人前） 454 kcal
ドトール キャラメルマロン（1人前） 124 kcal
カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 280ml（1人前） 129 kcal
20時
卵雑炊（0.5人前） 117 kcal
餃子（冷凍）（5人前） 197 kcal
大根と桜海老の煮つけ（1人前） 45.9 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
21時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
oto ラスク　（1人前） 47 kcal
寒天（1人前） 143 kcal
  1284 kcal
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