「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～ゆうらむさんの記録ノート

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ゆうらむさんの2009年12月の記録ノート

頭痛

 12月31日（木）
【今日のできごと】
活動系／洗濯
【朝ごはん】

【昼ごはん】
カレー・大根とネギの味噌汁・ヨーグルト・ペパーミントティ ...
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晴れ

 12月30日（水）
【今日のできごと】
活動系／ドライブ・海・荷物発送・買い物
【朝ごはん】
ご飯・大根とネギの味噌汁・唐揚・わさび昆布・ブロッコリーとラディッシュのサラダ・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ねぎとろ丼・大根漬物・ワカメの味噌汁・さざえのつぼ焼き・緑茶 ...
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晴れ

 12月29日（火）
【今日のできごと】
活動系／買い物・洗濯
【朝ごはん】
うどん・山芋サラダ・珈琲
【昼ごはん】
醤油ラーメン ...
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晴れ

 12月28日（月）
【朝ごはん】
ご飯・昆布の味噌汁・昆布と豆みょうと厚揚げとショウガの和風サラダ・かき醤油の海苔・りんご・ペパーミントティ
【昼ごはん】

【間食】
...
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晴れ

 12月27日（日）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・ラーメン屋・ゴミだし・ポスト
【朝ごはん】
ご飯・ベーコンとキャベツのコンソメスープ・魚肉ソーセージ・温泉卵・ペパーミントティ
【昼ごはん】
かに雑炊・黒烏龍茶 ...
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晴れ

 12月26日（土）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・買い物・動物病院
【朝ごはん】

【昼ごはん】
うな丼・肝すい・お茶 ...
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晴れ

 12月25日（金）
【今日のできごと】
活動系／荷物受け取り
【朝ごはん】
おでん・ショートケーキ・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ご飯・おでん・黒烏龍茶 ...
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晴れ

 12月24日（木）
【今日のできごと】
活動系／動物病院・洗濯
【朝ごはん】
ご飯・揚げとマイタケとネギの味噌汁・いちご・ヨーグルト・ペパーミントティ・サラダ
【昼ごはん】
お好み焼き・黒烏龍茶 ...
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祝日

 12月23日（水）
【今日のできごと】
活動系／買い物・ケーキ作り・回転すし・アイロン
【朝ごはん】
寿司（えんがわ、うに、まぐろ、中トロ、大トロ、しゃぶサーモン、とろサーモン、いくら、）・煎茶・がり
【昼ごはん】
スペアリブ・赤ワイン・レタス・トマト ...
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晴れ

 12月22日（火）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・動物病院・アイロン
【朝ごはん】
ご飯・味噌汁・漬物・かぼちゃコロッケ・レタス・トマト・辛子明太子・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ミルクティ・ご飯・揚げとワカメの味噌汁・辛子明太子・かぼちゃコロッケ・黒烏龍茶 ...
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寒い

 12月21日（月）
【今日のできごと】
活動系／動物病院・買い物・クリーニング・銀行・病院
【朝ごはん】
ご飯・カニの味噌汁・ミニハンバーグ・レタス・トマト・ペパーミントティ
【昼ごはん】
海老ミラノサンド・アメリカン珈琲 ...
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寒い

 12月20日（日）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・ゴミ捨て
【朝ごはん】
ご飯・ワカメと玉ねぎの味噌汁・チーズ卵・ペパーミントティ・プリン・ヨーグルト・トマト・レタス
【昼ごはん】
やきうどん・黒烏龍茶・珈琲・チョコ ...
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晴れ

 12月19日（土）
【今日のできごと】
活動系／買い物・動物病院・プリン作り
【朝ごはん】
ご飯・サツマイモと大根葉の味噌汁・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ご飯・サツマイモと大根葉の味噌汁・麦茶・ウインナー・レタス・トマト ...
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晴れ

 12月18日（金）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・荷物受け取り
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯・ネギと大根の味噌汁・チーズ卵・ペパーミントティ ...
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寒い

 12月17日（木）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・お歳暮手配
【朝ごはん】
プチシュークリーム
【昼ごはん】
ご飯・辛子明太子・ナスとネギの味噌汁・にしんピリ辛煮・ペパーミントティ ...
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寒い

 12月16日（水）
【今日のできごと】
活動系／買い物・病院・クリーニング・銀行・郵便局
【朝ごはん】
ペパーミントティ
【昼ごはん】
コーンドビーフサンド・キャラメルマロンラテ ...
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晴れ

 12月15日（火）
【今日のできごと】
活動系／洗濯
【朝ごはん】
ご飯・辛子明太子・ウインナーともやしと芽キャベツと玉ねぎのコンソメスープ・温泉卵・小松菜のおひたし・ヨーグルト・ペパーミントティ・ミルクティ
【昼ごはん】
ご飯・明太子・麦茶 ...
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晴れ

 12月14日（月）
【今日のできごと】
活動系／洗濯
【朝ごはん】
ご飯・なめことネギの味噌汁・カイワレとトマトとレタスのサラダ・ヨーグルト・ペパーミントティ・珈琲・ピノ抹茶・辛子明太子
【昼ごはん】
カップきつねうどん・黒烏龍茶 ...
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曇り

 12月13日（日）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・買い物・ゴミだし
【朝ごはん】
ご飯・味付け海苔・豆腐とネギの味噌汁・トマト・目玉焼き・ペパーミントティ・ミルクティ・クッキー・ウエハース
【昼ごはん】
...
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晴れ

 12月12日（土）
【今日のできごと】
活動系／病院・買い物
【朝ごはん】
ミラノハムサンド・キャラメルマロンラテ
【昼ごはん】
ビーフシチューオムライス・さつまいもパフェ・アイス烏龍茶 ...
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雨

 12月11日（金）
【今日のできごと】
活動系／荷物受け取り
【朝ごはん】
ヨーグルト・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ご飯・味付け海苔・白カレイの煮つけ・ワカメと玉ねぎの味噌汁・ペパーミントティ ...
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晴れ

 12月10日（木）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・掃除機・布団干し・ゴミ・買い物
【朝ごはん】
ご飯・ふりかけ・親子丼・サツマイモの味噌汁・鳥そぼろと山芋の煮物・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ジャガイモのチーズ焼き・珈琲・じゃり豆・黒豆・かにせんべい・麦茶 ...
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雨

 12月09日（水）
【朝ごはん】
ご飯・ネギの味噌汁・ふりかけ・山芋と鳥そぼろの煮物・プチカスタードケーキ・ペパーミントティ・珈琲
【昼ごはん】
ちぢみ・麦茶
【間食】
...
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晴れ

 12月08日（火）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・アイロン
【朝ごはん】
ご飯・大根味噌汁・コロッケ・ペパーミントティ
【昼ごはん】
抹茶オレ ...
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晴れ

 12月07日（月）
【朝ごはん】
ご飯・大根とネギの味噌汁・ペパーミントティ・アイス
【昼ごはん】
ビビンバ・ペパーミントティ
【間食】
チョコ ...
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晴れ

 12月06日（日）
【今日のできごと】
活動系／新幹線・動物病院・買い物・ゴミ・お風呂掃除・翌朝ご飯準備
【朝ごはん】
クリームパン・サンドウィッチ・ヨーグルト・お茶・カルピス
【昼ごはん】
鴨なん蕎麦 ...
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晴れ

 12月05日（土）
【今日のできごと】
活動系／法事・お義兄さん一家と初外食・掃除機もらった・ダウンもらった・荷物梱包準備
【朝ごはん】
きつね卵うどん・お茶
【昼ごはん】
里芋・刺身・おはぎ・いちご・お茶 ...
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晴れ

 12月04日（金）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・新幹線・お土産購入・ドトール・夜到着
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ミラノサンド・キャラメルマロンラテ ...
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雨

 12月03日（木）
【今日のできごと】
活動系／病院予約・荷物準備
【朝ごはん】
ご飯・玉ねぎと揚げの味噌汁・たくあん・ペパーミントティ・ヨーグルト・りんご
【昼ごはん】
ご飯・玉ねぎと揚げの味噌汁・鶏肉とピーマンと玉ねぎの炒め物・ふりかけ・ペパーミントティ ...
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晴れ

 12月02日（水）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・布団干し
【朝ごはん】
ご飯・たくあん・大根とカブの葉の味噌汁・ツナサラダ・ペパーミントティ・ヨーグルト
【昼ごはん】
ご飯・大根とカブの葉の味噌汁・ふりかけ・納豆・紅茶 ...
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晴れ

 12月01日（火）
【今日のできごと】
活動系／買い物
【朝ごはん】
りんご・ヨーグルト・ペパーミントティ・ツナサラダ・チョコクッキー
【昼ごはん】
ご飯・水餃子・つみれと白菜の鶏がらスープ・たくあん・味付け海苔・抹茶ラテ ...
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