２２日目【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日（水）

２２日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】
今日は一人での休みだったので川崎をプラプラｗあまりの人の多さに一時間もしないうちに退散ｗ
　帰ってからはＤＳに熱中してたら、あっというまに８時すぎに＾＾；
　急いでご飯の準備して食べてのんびり（＾＿＾）ｖ
　１０時過ぎに相方さんが帰ってきてご飯(^_^;)帰りが遅かったのでひそかに買っておいたドーナツは断念(>_<)
　明日こそ食べるぞ～って感じです(*^_^*)
【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
1441kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
7本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
17時
堂本食品 ほし芋（1人前） 303 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
  1441 kcal
食事レポートを見る
コメント
ｸﾛﾛ=ﾙｼﾙﾌﾙ 2009/12/24 17:18 
先生、朝ご飯ないよ？　ぬいたかい？
タルっこ 2009/12/24 17:24 
１０時過ぎに起きて、すぐに洗濯とかしちゃったから食べなかった(T_T)
食べてからでかければよかったかな；；
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