no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2229kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
イチゴ（3人前） 15.3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
15時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
リスカ チョコ棒（3人前） 180 kcal
  2229 kcal
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