１月２０日（水）【paprikaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

１月２０日（水）
< 12月24日（木） 　｜　１月２１日（木） >
【朝ごはん】
ココア入り牛乳、トースト
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
みかん、ちょこ
【晩ごはん】 （21:20)
エビフライ、いかフライ、さつまいも、サラダ、ご飯、味噌汁、みかん

【今日の感想】
今年初の体調不良発症。
肩胛骨から上がこわばる、朝気持ち悪い
会議中に頭痛とほてり。顔色も悪いらしい。
リフレッシュ効果は半月で消えたらしい。

【記録グラフ】
体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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