２月減量目標【庄之助さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

２月減量目標
< 1月度減量結果 　｜　no title >
６３．５ｋｇとした。
１月に目標達成した６５ｋｇから、－１．５ｋｇの数字。
２月は、まだ寒いこともあり、体調を壊さないように
用心してダイエットに励みたい。
【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
50回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		摂取カロリー。
1890kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量スコア
1
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
50.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
瞑想
20分
瞑想（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.24
BMI（） のグラフ
万歩計
8977歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1430kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
76分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
浜ジョー 2010/02/01 23:18 
私は一キロ！
あとは、変動しない、体作り！^^;
 庄之助 2010/02/04 17:12 
まだ、減量するのですか？
それ以上、お美しくなってどうするの！
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