no title【シータンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月28日（日）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		夜の体重
54.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12165歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
48分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
ナツメ（乾燥）（1人前） 8.6 kcal
21時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
ひかり 和布蕪スープ（1人前） 25 kcal
トムヤムクン（1人前） 87.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
CoCo壱番屋 イカサラダ（1人前） 138 kcal
22時
サブウェイ クッキー チョコチップ（2人前） 332 kcal
  1393 kcal
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